Nutrición

La nutrición representa la primera defensa contra las enfermedades, así como nuestra fuente de energía para vivir y mantenerse activo.  Levar una dieta efectiva no es sinónimo de monotonía ni de poca variedad.

Es fundamental tener una guía de alimentación de acuerdo con nuestra edad y dinámica de vida. Los requerimientos y necesidades son diferentes en cada persona y es importante adecuar el consumo de alimento a ese estilo de vida en particular.